སྨན་རྩིས་དྲ་བ། - གོང་ལ་ཕུག
 
 
གོང་ལ་ཕུག
 
མིང་གཞན།   ལ་སེར། गाज Carrot    胡蘿蔔
 
སྐྱེ་དབྱིབས།   འདི་ནི་ལ་ཕུག་གི་རིགས་ཤིག་ཡིན་ལ།  རྩ་བའི་དབྱིབས་ལ་ཕུག་དང་མཚུངས་མོད་ཁ་དོག་དམར་སེར་འབྱུང་གི་ཡོད།  སྡོང་རྐང་མང་པོ་ས་ངོས་ལ་ཐོན་ཏེ་ལོ་མ་སིབ་སིབ་སྔོ་ལྗང་ཅན་ཐོགས་པ།  ཡུལ་མང་ཆེ་བར་འདེབས་འཛུགས་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།  
 
བེད་སྤྱོད།    རྩ་བ་སོས་པ་གཙང་མ་བཀྲུས་ཏེ།  རྗེན་པར་ཟ་བ།  གྲང་ཚལ་དང་ཚལ་གཞན་མཉམ་བརྔོ་གཡོ་བྱེད་པ།  ཡང་ན་བཙོ་བའམ་ཁུ་ཐང་བཟོ་ཆོག་ལ།  ལོ་མ་ཡང་ཟས་སུ་བྱེད་རུང།  
 
རོ་དང་ངོ་བོ།  རོ་མངར།  ངོ་བོ་སྙོམས།
 
ཕན་ནུས།    ཟུངས་ཁྲག་གསོ། མཆིན་སྟོབས་སྐྱེད།  ཚ་བ་སེལ།  དུག་འཇོམས།  མིག་གསལ་བར་བྱེད།  མཚན་ལོང་སེལ།  པགས་པ་རྩུབ་པོ་འཇམ་པར་བྱེད།  གཞན་ཡང་བཤང་འགག་སེལ་ཞིང༌།  འབྲས་ནད་སྔོན་འགོག་བྱེད་པ་བཅས་ལ་ཕན།
 
དོ་སྣང༌།     མེ་དྲོད་ཞན་པོའི་རིགས་ལ་གནོད།
 

ནང་གསེས་དཀར་ཆག

ཡིག་ཆ་གསར་ཤོས།

གཙང་སྨན་པའི་བསླབ་བྱ་དང་སྐྱོ་མགུར།

གཙང་སྨན་པའི་སྨན་གྱི་འདྲ་དཔེ།

སྡེ་སྲིད་སངས་རྒྱས་རྒྱ་མཚོའི་སྨན་རྩིས་རིག་གནས་ཐད་ཀྱི་མཛད་རྗེས་གཙོ་བོ།

སྨན་རྩིས་ཁང་འགན་འཛིན་མཆོག་གི་གསུང་བཤད།

ཡོ་ག་ལག་ལེན་དམར་ཁྲིད་དབུ་ཚུགས་པ།

རིགས་ལམ་ངོ་སྤྲོད་སོགས་ཀྱི་འཆད་ཁྲིད་མུ་མཐུད་གནང་རྒྱུ།

ལོ་ངོ་ ༡༠༡ འཁོར་བའི་དུས་དྲན་མཛད་སྒོ།

བརྟག་ཐབས་རིག་པའི་རྒྱལ་ཡོངས་ཚོགས་འདུའི་སྒོ་འབྱེད་གཏམ་བཤད།

གཏེར་བདག་གླིང་པ།

ཉི་ཐང་སྨན་མཁྱེན་བློ་བཟང་རྒྱ་མཚོ།

རྒྱལ་བ་ལྔ་པ་ཆེན་པོ།

བྱང་ངོས་ནང་སོ་དར་རྒྱས།

འཚོ་བྱེད་བློ་གྲོས་བརྟན་པའམ་རིན་སྡིངས་བློ་བཟང་རྒྱ་མཚོ།

བོད་མཁས་པ་མི་ཕམ་དགེ་ལེགས་རྣམ་རྒྱལ།

བདེ་ཆོས་སྨན་པ་རཏྣའི་མིང་ཅན།